계란 삶는법 삶는시간 삶은계란 칼로리 총정리

안녕하세요. 펭귄의 생활꿀팁 입니다. 오늘은 계란관련된 정보들을 알아볼거예요. 운동 식단관리를 하거나, 샐러드, 샌드위치 또는 기차여행을 할때 사이다랑 함께 먹는 삶은계란 (좀 올드해졌나요) 그 삶은계란 삶는방법, 삶는 시간, 칼로리를 정보 공유할게요.

먼저 계란 삶는 방법을 알려드릴게요. 1) 계란을 미리 상온에 꺼내놓는다(차가운걸 바로 넣으면 껍질이 깨질 수 있어요. 2) 물은 계란이 잠기도록 넣고, 소금 조금에 식초를 약간 넣어줘요. 3) 계란을 좀 굴려주면 잘 삶아진대요. 3) 삶는시간 한 15분 ~ 20분정도 삶아주시면 적당히 익어요.

삶은계란은 칼로리 생각 안하고 먹어도 될 것 같지만 식단관리 하시는 분들은 아셔야 할 것 같아요.  삶은 계란 한 개 칼로리는 약 75~80Kcal 정도 라고 합니다.

갑자기 감동란이 먹고싶어지네요. 계란을 많이 사랑하지 않지만 감동란은 사랑이예요. 예전에 들었던것같은데, 깨끗이 씻긴 계란을 삶아서 소금물에 넣어 냉장고에 넣어뒀다가 먹으면 감동란이 된다고 하더라구요. 그렇다면 저는 이만 사라질게용 뿅.